Физическая активность на пенсии

Депрессия и сила хвата. Недавний анализ долгосрочных показателей здоровья показал, что взрослые с более низкой силой хвата подвержены умеренно более высокому риску развития депрессии в более позднем

Четыре способа, которыми физические упражнения помогают справляться с неприятными переживаниями Новая концептуальная модель предполагает, что физическая активность выступает в качестве внешнего

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о том, как перейти от тренировок на свежем воздухе к занятиям в зале или дома. Это особенно актуально для людей старшего возраста, которые хотят поддерживать свою

На 71м году жизни я нашел объяснение своей особенности путать и не запоминать лица людей. Я прозопагностик! Даже «легкая» слепота на лица серьезно нарушает повседневную жизнь. Вас когда-нибудь

Наступила настоящая зима. Снег, мороз и северный ветер. Для вечерних тренировок — это просто идеальное сочетание. При беге по морозу снег слегка похрустывает под ногами при каждом шаге. Прохожих

Втянулись. Два года регулярных тренировок дали хорошие результаты. Правда сравнивать не с кем и не с чем, т. к. нет в природе наших двойников, которые бы 2 года не тренировались, как мы. Главное, за

Вечером, во время пробежки, мы попали под сильнейший ливень. Половину дистанции (приблизительно один километр) пробежали спокойно, наблюдая , как с каждой минутой усиливался ветер и надвигались серые